Kategorie: Gesundheit & Lebensführung

Die Hildegard kennt keine Null-Diät, bei dieser Form des Fastens wird auf Flüssignahrung reduziert. Sie empfiehlt zur Reinigung von Körper und Seele eine besonders reizlose Ausleitung der Gift- und Schlackenstoffe durch die Verwendung spezieller Fastenmittel. Das geistige und seelische Zentrum des Menschen öffnet sich und der Weg zum Herzen wird frei. Elemente dieser Woche: geführte Spaziergänge, Meditation, Stilletag, Schweigen während des Essens, sowie Vorträge zu den Erkenntnissen der heiligen Hildegard-Einführungen zur Ernährung, sowie persönliche Erschließung der Stärken der Seele.

Mittags Suppe mit einem pürierten Gemüse u./o. Dinkelgries,
sonst: Tee, Dinkelkaffee, Säfte

Kommen Sie mit mir auf eine aufregende Reise durch die unbekannte Welt des Räucherns! Sie lernen geeignete Pflanzen und deren Wirkung auf uns kennen und stellen verschiedene Räuchermischungen selber her. Sie erfahren, was Sie zum Räuchern benötigen, wie und wann Räucherrituale abgehalten werden und wie Sie sich und Ihre Umgebung reinigen, heilen, schützen und segnen können. Material wird im Kurs bezahlt.

Gesundheitswissen für den Alltag

Eine kleine Auszeit nehmen, in kurzer Zeit wieder Energie und Kraft tanken: In diesem ganzheitlich ausgerichteten Gesundheitsseminar, lernen Sie vielfältige Methoden kennen um den oft fordernden Alltag gestärkt zu bewältigen. Eine basisch-entlastende, vegetarische Kost entsäuert und unterstützt Sie dabei sich leichter zu fühlen. Neben Entspannungsübungen, sanfter Bewegung und Gesprächsrunden vertiefen Sie Ihr Ernährungswissen und erfahren, wie Sie gesund und schmackhaft essen können. Alltagstauglich!

Dieser Kurs wird von Sui QingBo, einem Experten für traditionelle chinesische Medizin (TCM) und Lebenspflege und Frau Du Hong Lena, Meisterin und Ausbilderin für QiGong-TaiJi, gehalten. Am Vormittag und am Nachmittag finden praktische QiGong-Übungen und Vorträge zur Gesundheitsförderung und Lebenspflege statt.

Weitere Themen sind: Gehmeditation, Meridianklopfen, Taiji Ball.

QiGong-Übungen werden, je nach Witterung auch im Freien gehalten. Bitte dementsprechende Bekleidung mitbringen.

Für die Übungen in Räumen bitte lockere Kleidung mitbringen.

Die Zeit des beginnenden Herbstes eignet sich besonders gut, zu sich selbst zurückzukehren und bei sich selbst zu wohnen, um bei den inneren Kraftquellen aufzutanken. Durch das Sitzen, Atmen und die Rückkehr in die Personmitte, ist der Meditierende bei sich selbst, ganz gegenwärtig und aufmerksam. Tägliche Lehrgespräche über Zen-Meditation und ihre ganzheitliche Bedeutung für den Menschen bilden mit der täglichen Übung die Grundbestandteile dieser Meditationszeit. Während des Kurses wird durchgängig geschwiegen.

Einblick in die musikalischen Werke der Hl. Hildegard von Bingen (1098 -1179). Wir lesen bei Hildegard, dass der Gesang der Engel dem unablässigen Lobpreis Gottes dient. Auch der Mensch soll mit seiner Stimme Gott verherrlichen. Hildegard selbst gilt als Komponistin von 77 Liedern. Die Texte und Melodien zeigen wie innig und begeistert sie mit den Schwestern auf dem Rupertsberg den Lobpreis Gottes gesungen hat. Während dieses Kurses sollen sie einen Einblick in die „Musikgeschichte“ der Heiligen Hildegard von Bingen erhalten. Anhand von Textstellen aus ihren Werken wird die Bedeutung der Stimme, des Klanges und des Lobpreises dargestellt. Aber diese Musik soll nicht nur als Theorie vermittelt werden, sondern auch mit Leib und Seele erfahrbar sein, denn der Mensch ist ein „symphonisches Wesen“. Dazu werden wir einige Liedtexte genauer betrachten um uns den geistlichen Inhalt zu erschließen. Im Hören, Lesen und Singen einiger Lieder können dann die Melodien über die Sinne auf Körper und Seele wirken. Finden wir über diese Musik zu unserem inneren symphonischen Gleichklang. Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine besonderen musikalischen Vorkenntnisse erforderlich.

Welch ein Hochgefühl für Körper, Geist und Seele nach einem tiefen, erholsamen Schlaf am Morgen gestärkt, erfrischt und belebt wieder aufzuwachen und in den Tag zu starten!
Wir beschäftigen uns an diesem Wochenende mit verschiedenen Aspekten von Schlaf, wie z.B. Stress, Ernährung, Schlafhormone, Schlafzyklen, Schlafumgebung und vieles mehr.
Das Seminar richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und Lebensqualität durch einen guten Schlaf verbessern möchten, Sie erhalten wertvolle Informationen und praktische Tipps für einen gesunden und erholsamen Schlaf.
Bitte bequeme und wetterfeste Kleidung tragen, da wir auch bei schlechtem Wetter jeden Tag ca. 30min draußen sein werden, und eine Matte/Kissen mitbringen.