Kategorie: Gesundheit & Lebensführung

Sich mit Leichtigkeit und Freude bewegen zu können ist keine Selbstverständlichkeit. Ist der Körper flexibel, ist es auch der Geist und so gehen neue Bewegungsmuster oft mit neuen Denkmustern einher.

In diesen 3 Tagen erhalten Sie den „Schubs“ zum Anfangen und/oder Weitermachen. Wir genießen Übungseinheiten draußen, drinnen, stehen, sitzend und liegend und schulen so das Körperbewusstsein mit seinen Möglichkeiten und Grenzen. Wir erlernen eine kleine Tagesroutine, die leicht in den Alltag eingebaut werden kann. In Vortrags- und Gesprächsrunden erfahren Sie Zusammenhänge zwischen Bewegung und Stoffwechsel sowie Hausmittelempfehlungen bei Verletzungen und Schmerzen.

Der Kurs ist für jeden Fitnesszustand geeignet, wenn medizinisch nichts dagegenspricht.

Entscheidend für die richtige Auswahl der Lebensmittel sind deren Heilwert und deren Lebenskraft. Wichtig ist, wie der Körper die einzelnen Lebensmittel aufnehmen kann und nicht, wie viele Vitamine oder Mineralien sie enthalten. Von alters her hat man daher den Lebensmitteln verschiedene Qualitäten zugeordnet wie z.B. warm oder kalt. Oftmals hängt es nur von der Zubereitung ab, ob die Nahrung für uns nützlich ist. So werden auch ausgewählte Kräuter vorgestellt. Mit Hilfe von wenigen Schritten können wir unsere Küche nach Hildegard bereichern und somit eine effektive Gesundheitsvorsorge betreiben. Es sind die kleinen Dinge, die großes bewirken.

Sie erfahren in dem Vortrag, wie Sie gezielt Lebensmittel einsetzen können, um Ihr Wohlbefinden zu steigern – körperlich wie auch seelisch.

Dieser Kurs wird von Sui QingBo, einem Experten für traditionelle chinesische Medizin (TCM) und Lebenspflege gehalten. Am Vormittag und am Nachmittag finden praktische QiGong-Übungen und Vorträge zur Gesundheitsförderung und Lebenspflege statt.
Weitere Themen sind: Gehmeditation, Meridianklopfen, Taiji Ball.
QiGong-Übungen werden, je nach Witterung auch im Freien gehalten. Bitte dementsprechende Bekleidung mitbringen.
Für die Übungen in Räumen bitte lockere Kleidung mitbringen.
Optional mit zweiter Referentin Frau Lena Du Hong.

Dieser Kurs wird von Sui QingBo, einem Experten für traditionelle chinesische Medizin (TCM) und Lebenspflege gehalten. Am Vormittag und am Nachmittag finden praktische QiGong-Übungen und Vorträge zur Gesundheitsförderung und Lebenspflege statt.
Weitere Themen sind: Gehmeditation, Meridianklopfen, Taiji Ball.
QiGong-Übungen werden, je nach Witterung auch im Freien gehalten. Bitte dementsprechende Bekleidung mitbringen.
Für die Übungen in Räumen bitte lockere Kleidung mitbringen.
Optional mit zweiter Referentin Frau Lena Du Hong.

In dieser 4- teiligen, aufeinander aufbauenden Ausbildung tauchen wir ein in die Welt unserer einheimischen Wildpflanzen. Auf unseren Kräuterwanderungen lernen wir verschiedenste Kräuter intensiv kennen und erfahren Interessantes über ihre Verwendung, Geschichte, Verwechsler. Nach dem Motto “ vom Unkraut zur Leckerei“ bereiten wir kleine Kräutergerichte, Senf, Sirup, Gelees, Aufstriche, Kräuter- und Blütensalze u.v.m. zu. Wir stellen Naturkosmetik wie Salben und Cremes her, beschäftigen uns mit Volksheilkunde, Tee,- Oxymel,- und Tinkturen-Herstellung. Im Theorieteil lernen wir Pflanzenfamilien, ihre wichtigsten Inhaltsstoffe und den Lebenszyklus der Pflanzen kennen. Am Abend gibt es kräutrige Gedichte und Geschichtchen. Die Ausbildung schließt mit einem persönlichen Abschlussprojekt ab.

Die Kursgebühr beinhaltet Material, Rezepte und ausführliche Skripte.

Bitte wetterfeste Kleidung mitbringen.

Unbewusste Verstrickungen in der Familie können unser Leben tief beeinflussen. Vor allem blockierende Gefühle und Muster werden oft über Generationen weitergegeben. Durch diese Aufstellungsmethode werden verborgene Dynamiken sichtbar und emotional gelöst. Erleben Sie eine befreiende Klärung für mehr inneren Frieden und neue Handlungsmöglichkeiten.

In dieser Woche wird ein tieferes Verständnis über Abläufe im menschlichen Körper anhand von Herz-und Gefäßerkrankungen mit praktischen Tipps für Körper, Geist und Seele sowie ein gesunder Lebensstil vermittelt.

Neben den Heilkräften in der Schöpfung – in den Bäumen, Blumen, Kräutern und Gewürzen… -, beschreibt Hildegard auch die Heilkräfte der Seele, die Tugenden.
Über allen steht die Grünkraft. Diese Gotteskraft belebt das spirituelle Kraftzentrum des Menschen Tag und Nacht.
Diese Gesundheitswoche bietet Ihnen die Gelegenheit, sich selbst näherzukommen und mit Gedanken Hildegards über ein Leben im Glauben den eigenen Lebensweg zu finden bzw. zu stärken. Ein strukturierter Tagesablauf mit Gymnastik, Vortrag, Spaziergang und Meditation sollen dazu beitragen.

In unserem Altbaum-Pflege Kurs stehen vergreiste Bäume jeden Alters im Vordergrund. Als Kursteilnehmer lernen Sie, deren Vitalität, Standfestigkeit und Bruchsicherheit einzuschätzen. Denn gerade alte Obstbäume sind ökologisch wertvoll und stellen besondere Herausforderungen beim Schneiden.

Mit Baum-Coach Matthias an Ihrer Seite wird Ihr neues Wissen direkt auf der Streuobstwiese an den Baum gebracht.

Kursschwerpunkt ist der Schnitt älterer und auch „außer Kontrolle geratener“ Bäume.

Weitere Kursinhalte sind Auswahl der Werkzeuge und verschiedene Zugangstechniken bei der Altbaum-Pflege (Leiter, Seilklettertechnik), sowie die Arbeitssicherheit.
Der Kurs wird zum größten Teil direkt auf der Streuobstwiese gehalten – Bitte denken Sie an wetterfeste Kleidung.

Wie gute Führung heutzutage gelingen kann: Im richtigen Miteinander!
Eine neue Ära ist angebrochen: ein dynamisches Zeitalter mit Multi-Krisen. Unternehmen unter
diesen Rahmenbedingungen erfolgreich, beständig und zukunftsstark zu führen, bedarf ganz
neuer Kompetenzen.
Dieser Kurs richtet sich explizit an Führungskräfte, die sich für diese gewachsene Komplexität
und Unvorhersehbarkeit fit machen wollen.
Hier geht’s um erfolgskritische Faktoren und Fragestellungen, wie beispielsweise
• wie schaffen wir Sinn und Identifikation sowie intrinsische Motivation?
• Wie gehen wir mit Menschen in der Organisation um? Wie fordern und fördern wir?
Wie gewinnen wir zu uns passende Menschen und wie halten wir sie?
• Wie schaffen wir Orientierung sowie ein wertschöpfendes WIR-Gefühl auf Basis von
Vertrauen und stetem miteinander voneinander Lernen.
Für wen: Menschen mit Führungsverantwortung – fachlich und/oder disziplinarisch.

Der Kurs richtet sich an sportlich interessierte Menschen jeden Alters, die Wert auf ganzheitliche Gesundheit legen (Körper, Seele und Geist)! Wir möchten fern von Fitnesscentern ihren Körper auf harmonische Weise mit dem eigenen Körpergewicht („Bodyweight Training“) trainieren. Der körperliche Anspruch wird in verschiedenen Levels aufgezeigt und kann sehr fordernd sein, ist aber auch für Einsteiger geeignet. Dazu bieten wir neben Vorträgen verschiedene Messungen an, um das aktuelle Fitness-/und Stresslevel zu erfahren. Das Ziel des Kurses besteht darin, neue Trainingsformen kennenzulernen (u.a. Faszien Training, Funktionelles Training, Pilates), sich zu motivieren, sich in der Natur zu bewegen (Wanderungen und Aktives Aufwachen), sich gesund zu ernähren und verschiedene Formen der Entspannung kennenzulernen (u.a. Qi Gong, PMR), um die eigene Wahrnehmung und Achtsamkeit für Körper, Seele und Geist zu fördern. Bitte Kleidung für Indoor/Outdoor Sport, dazu wetterfeste und bequeme Kleidung und Matte mitbringen!

Mit Werten in Führung gehen …

Die „Führungskraft der Vergangenheit wusste Anweisungen zu geben. Die Führungskraft der Zukunft wird wissen, Fragen zu stellen“ (P. Drucker). Die Besinnungstage sollen eine Hilfe sein, eigene Entwicklungen zu finden und zu sehen, um neue Impulse für sich zu setzen. Dies kann sich auch auf das spätere Führungshandeln auswirken. Inspiriert von der Regel des Hl. Benedikt, erhalten die Teilnehmenden Anregungen zu möglichen Entscheidungen und reflektieren ihre berufliche Identität. Wir erarbeiten Werte und von Verantwortung getragene Handlungsoptionen. Vertiefungen geschehen im Austausch und in Gruppenarbeiten.

Das Waldbaden mit Gott ist eine Einladung, die Spuren Gottes in der Natur sowie im eigenen Leben zu entdecken und den Wald als Oase der Ruhe zu genießen. Ausgewählte Zitate und Impulse aus der Bibel, von bekannten Mystikern oder aus der Enzyklika „Laudato si“ helfen uns, dem Wunder der Natur näher zu kommen. In der tiefen Verbundenheit mit der Schöpfung werden Gottes Spuren in unserer Welt erfahrbar. Angeleitete Achtsamkeitsübungen lenken unseren Fokus auf das Hier und Jetzt und wir können die Atmosphäre der Schöpfung bewusst erspüren, wahrnehmen und aufnehmen.

Hierbei wird die Ernährung auf Dinkel- Obst –Gemüse reduziert. Es werden keine tierischen Eiweiße zu sich genommen.
Der Körper wird mit verschiedenen Kräutern bei seiner Reinigung und Ausleitung von Schlackenstoffen unterstützt. Dieses Fasten ist für jeden geeignet. Genießen Sie die Einfachheit der Zubereitung und erleben Sie den puren Geschmack! Dabei wird die Konzentration auf das Wesentliche gefördert. Begleitende Maßnahmen: Vorträge über gesunde Lebensführung und Stärken der Seele, geführte Spaziergänge, Meditation, Gymnastik, Stillezeiten während des Essens. Praktisch: Kochen eines Elixieres und Frühstücksbreis

So wie die Natur über zwölf Monate des Jahres in einem steten Wandel Neues hervorbringt, sich regeneriert, entfaltet und wächst, kann sie zum Wegweiser und Spiegel werden für den eigenen kreativen (und spirituellen ) Wachstumsprozess.

Zwölf Schritte mit Achtsamkeitsübungen, Tiefenentspannung, meditativem Malen , Symbolen und Klangerlebnissen führen zum Aufspüren und Erleben der eigenen kreativen Kraftquellen. Diese wiederum bereichern die Beziehungen in den unterschiedlichen Lebensbereichen.

In dieser 4- teiligen, aufeinander aufbauenden Ausbildung tauchen wir ein in die Welt unserer einheimischen Wildpflanzen. Auf unseren Kräuterwanderungen lernen wir verschiedenste Kräuter intensiv kennen und erfahren Interessantes über ihre Verwendung, Geschichte, Verwechsler. Nach dem Motto “ vom Unkraut zur Leckerei“ bereiten wir kleine Kräutergerichte, Senf, Sirup, Gelees, Aufstriche, Kräuter- und Blütensalze u.v.m. zu. Wir stellen Naturkosmetik wie Salben und Cremes her, beschäftigen uns mit Volksheilkunde, Tee,- Oxymel,- und Tinkturen-Herstellung. Im Theorieteil lernen wir Pflanzenfamilien, ihre wichtigsten Inhaltsstoffe und den Lebenszyklus der Pflanzen kennen. Am Abend gibt es kräutrige Gedichte und Geschichtchen. Die Ausbildung schließt mit einem persönlichen Abschlussprojekt ab.

Die Kursgebühr beinhaltet Material, Rezepte und ausführliche Skripte.

Bitte wetterfeste Kleidung mitbringen.

Gesundheitswissen für den Alltag

Eine kleine Auszeit nehmen, in kurzer Zeit wieder Energie und Kraft tanken: In diesem ganzheitlich ausgerichteten Gesundheitsseminar, lernen Sie vielfältige Methoden kennen um den oft fordernden Alltag gestärkt zu bewältigen. Eine basisch-entlastende, vegetarische Kost entsäuert und unterstützt Sie dabei sich leichter zu fühlen. Neben Entspannungsübungen, sanfter Bewegung und Gesprächsrunden vertiefen Sie Ihr Ernährungswissen und erfahren, wie Sie gesund und schmackhaft essen können. Alltagstauglich!

Dieser Kurs wird von Sui QingBo, einem Experten für traditionelle chinesische Medizin (TCM) und Lebenspflege gehalten. Am Vormittag und am Nachmittag finden praktische QiGong-Übungen und Vorträge zur Gesundheitsförderung und Lebenspflege statt.
Weitere Themen sind: Gehmeditation, Meridianklopfen, Taiji Ball.
QiGong-Übungen werden, je nach Witterung auch im Freien gehalten. Bitte dementsprechende Bekleidung mitbringen.
Für die Übungen in Räumen bitte lockere Kleidung mitbringen.
Optional mit zweiter Referentin Frau Lena Du Hong.