In der Stille erleben wir unseren Atem. Eintauchen in einen Raum von Atemholen und Entspannungen.

Die Atmung ist ein Ausdruck von Lebendigkeit, eine Kraftquelle und verhilft uns zur Gelassenheit. Die Atmung strömt als Quelle der Kraft durch die Nase bis zum Zwerchfell und kann ein positives Körpergefühl mit erzeugen. Es gibt eine Einführung zu Elementen aus der Atemtherapie, die erklärt und geübt werden. Es werden verschiedene Entspannungsübungen im Sitzen, Stehen oder Liegen erlernt. Ebenso können kleine und langsame Wanderungen zur Entspannung unternommen werden. Außerdem gibt es viel Wissenswertes und Hilfreiches aus der Pflanzenheilkunde, Schüssler-Salze und Homöopathie. Mit frischem und langem Atem können Ihre Kräfte für den Alltag wieder gestärkt werden.

Bitte bequeme und wetterfeste Kleidung mitbringen.