Die ruhigen Zeiten im Jahr eignen sich besonders gut, zu sich selbst zurückzukehren und bei sich selbst zu wohnen. Indem man sitzt, atmet und in seine Personmitte zurückkehrt, ist man bei sich selbst und damit auch bei Gott. Tägliche Lehrgespräche und die gemeinsame Übung der Meditation bilden die Grundbestandteile dieser Meditationszeit. Während des Kurses wird durchgängig geschwiegen.