17
August
17. August 2020 18:00 Uhr
-
21. August 2020 13:30 Uhr
Benediktinerabtei Plankstetten
Klosterplatz 1

Berching, 92334
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Mit kleinen Wanderungen werden die Grundtechniken des Walkens und später des Nordic-Walking geübt. Durch eine gute Haltung werden die Gelenke entlastet, Verspannungen der Muskulatur können sich bei korrekt ausgeführter Technik lösen. Die Belastung und Dauer kann individuell gesteuert werden. Nach den Wanderungen werden verschiedene Entspannungsübungen aus der Atemtherapie, progessiver Muskelentspannung und dem Autogenen Training vermittelt. Diese variieren wir im Sitzen oder Liegen. Bitte Spezialstöcke für Nordic- Walking, wetterfeste und bequeme Kleidung mitbringen! Für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet.

Leitung: Monika Müller-Richter

Kursgebühr: 175,- € zzgl. Übernachtung und Verpflegung

Details

Beginn:
17. August um 18:00
Ende:
21. August um 13:30
Veranstaltungskategorien:
,
Infos zur Anmeldung &
Website:
https://www.kloster-plankstetten.de/kursprogramm-2020/