In der Stille erleben wir unserem Atem. Eintauchen in einen Raum von Atemholen und Entspannungen.
Die Atmung ist ein Ausdruck von Lebendigkeit, eine Kraftquelle un verhilft uns zur Gelassenheit. Die Atmung strömt als Quelle der Kraft durch die Nase bis zum Zwerchfell und kann ein positives Körpergefühl mit erzeugen. Elemente aus der Atemtherapie werden erklärt und können geübt werden. Es können verschiedenen Entspannungsübungen im Sitzen, Stehen oder Liegen ausprobiert werden. Ebenso können kleine und langsame Wanderungen zur Entspannung unternommen werden. Außerdem gibt es viel Wissenswertes und Hilfreiches aus der Pflanzenheilkunde, Schüssler-Salze und Homöopathie. Mit frischen und langen Atem können Ihre Kräfte für den Alltag wieder gestärkt werden.
Bitte bequeme und wetterfeste Kleidung mitbringen.

„Kommt mit an einen einsamen Ort, wo wir allein sind, und ruht ein wenig aus.“ (Markus 6,31) Stille ist manchen fremd geworden. Und doch brauchen wir sie dringend als Gegengewicht zum täglichen Lärm. Deshalb wollen wir sie (wieder) beleben durch einfache Übungen, z.B. im ruhigen Sitzen und im achtsamen Gehen am ruhig fließenden Main-Donau-Kanal. Aus der Stille werden Gedanken, Erinnerungen, vielleicht Visionen auftauchen, die in die Zukunft führen. Indem wir darüber reden, können wir uns gegenseitig Mut machen, Neues zu wagen, jenseits von Altersgrenzen – aus dem Geist der Stille.
Beten und Singen mit den Mönchen und in der Gruppe sowie Anregungen aus alter wie neuer Weisheitsliteratur ergänzen das beschauliche Programm, das besonders geeignet ist für Männer im fortgeschrittenen Alter.

Bei Dauerstress und Überforderung können wir manchmal nicht mehr regenerieren und geraten so in eine Energiekrise. An diesem Wochenende geben wir uns ohne Leistungsdruck und Bewertung dem Spiel der Farben hin und erwecken dabei unsere Schöpferkraft zu neuem Leben. Meditatives Malen mit flüssiger Farbe auf nassem Papier, lässt uns seelisch aufatmen und unsere Lebensenergie kommt dabei in den Fluss, so dass wir wieder „aus dem Vollen schöpfen können“.

Können Sie sich vorstellen, dass es ein Instrument gibt, auf dem man ohne langes Üben wundervolle Musik spielen kann?
Es mag wie ein Märchen klingen, aber mit der Zauberharfe ist das möglich! Sie können in wenigen Minuten musikalisch aktiv werden.
Die Zauberharfe ist besonders geeignet für den Einstieg in das aktive Musizieren für alle Altersgruppen.
Sie bietet einen barrierearmen Zugang zur Musik und zum Musizieren mit der ganzen Familie. Das Erfolgserlebnis und die damit verbundene Motivation kommen wie von selbst.

„Laus Trinitati, quae sonus et vita est“ –
„Lob der Dreieinigkeit, die Klang und Leben ist“
Zu den vielseitigen Begabungen Hildegards von Bingen als Ordensfrau, Visionärin, Theologin, Naturkundige und Heilende gehört auch ihre Kompositionskunst. Stilistisch stehen ihre 77 Gesänge einerseits in der Tradition des Gregorianischen Chorals, andererseits erweisen sie sich durch ihre eigenen Texte und ihren expressiven Wort-Ton-Stil als individuelle Zeugnisse hoher Kunst mit großer Aussagekraft.
Dieser Tag will einführen in dieses Werk und durch Hören, Betrachten und Singen einiger Lieder einen praktischen und vor allem geistlichen Zugang eröffnen. Für die Teilnahme sind keine besonderen musikalischen Kenntnisse vorausgesetzt.

Bei den sonntäglichen offenen Kirchenführungen tauchen sie in die fast 900jährige Geschichte unseres Klosters ein, sie besuchen die Pfarr- und Abteikirche und erhalten Informationen zu ihrer Baugeschichte und Ausstattung. Ausserdem begeben sie sich in die byzantinische Krypta und die Gruft der Mönche.